Menghitung Berat Badan Ideal Ibu Hamil - Mengalami masa kehamilan pasti suatu hal yang membuat kita berdebar debar bahagia, tetapi bagaimana jika kehamilan membuat badan kita bertambah banyak atau cendrung tidak bertambah,, berikut ini kami akan memberikan bagaimana Menghitung Berat Badan Ideal Ibu Hamil sehingga kita dapat mengetahui berat badan ideal kita, selamat membaca.
Berikut cara menghitung berat badan ideal ibu hamil
Sebelum menghitung berat badan ideal ibu hamil sangat penting untuk mengetahui dahulu BMI (Body Mass Index) nya.
Cara menghitung BMI = berat badan sebelum hamil (kg) : (tinggi badan (m) x tinggi badan (m))
Misal: berat badan sebelum hamil anda 50 kg, tinggi badan 1,55, maka BMI nya adalah :
BMI = 50 : (1,55×1,55) = 50 : 2,40 = 20,83
| Nilai BMI | Kategori Berat Badan | Peningkatan BB yang diharapkan selama kehamilan |
| > 30 | Kegemukan | 6 – 9 kg |
| 25 – 29,9 | Berlebihan | 6 – 11 kg |
| 18,5 – 24,9 | Ideal | 11 – 15 kg |
| < 18,5 | Kurang | 12 – 18 kg |
Dengan melihat tabel diatas maka apabila nilai BMI 20,83 masuk dalam
kategori 18,5 – 24,9 sehingga peningkatan berat badan ideal selama
kehamilan nanti antara 11 – 15 kg atau kurang lebih mencapai berat badan
50 + 11 = 61 kg sampai 50 + 15 = 65 kg.
Berikut peningkatan berat badan per trimester Ibu hamil :
- Trimester pertama : 1 sampai 2,5 kg / 3 bulan
- Trimester kedua : peningkatan berat badan rata-rata 0,35 – 0,4 kg / minggu.
- Trimester ketiga: peningkatan berat badan 1 kg / bulan. Akan tetapi pada trimester ini peningkatan BB janin rata-rata 200 gram/minggu. Mulai minggu ke-28 sampai minggu terakhir kehamilan, BB bunda hanya akan bertambah sebanyak 4-5 kg.
Demikian artikel kami yang berjudul Cara Menghitung Berat Badan Ibu Hamil, selamat mencoba. baca juga artikel yang lain yang berjudul 7 Cara Mengatasi Mual pada Saat Hamil Trimester Pertama.
