8 TIPS MENGATASI BABY BLUES SYNDROME

8 TIPS MENGATASI BABY BLUES SYNDROME - Banyak ibu yang mengalami sindrom  baby blues saat menyesuaikan diri dengan peran baru mereka, apalagi khususnya bagi para ibu2 muda yang belum mepunyai pengalaman mengurus bayi.  Tingkat ibu yang mengalami depresi dalam enam minggu pertama setelah melahirkan juga cukup tinggi saat ini. Gejala biasanya meliputi kesedihan, kecemasan, ketakutan dan perasaan tidak mampu. Depresi postpartum memengaruhi tidak hanya ibu, tapi juga terjadi pada bayi. Ini menempatkan mereka pada risiko kesulitan perkembangan dalam bidang sosial, emosional dan kognitif,Berikut ini ada  8 Tips Mengatasi Baby Blues Syndrome, Selamat Membaca

8 Tips Mengatasi Baby Blues Syndrome

1. Selalu jalin komunikasi dengan orang lain
    Berkomunikasi dengan orang lain menjadi salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi baby blues syndorme. Berkomunikasi dengan orang lain akan mengurangi beban mental, emosional maupun psikologis Anda sehingga Anda akan merasa lebih tenang dan mampu mengendalikan perasaan Anda.

2. Jangan sungkan untuk meminta tolong pada orang lain
    Baby blues syndrome juga bisa terjadi akibat kelelahan dalam mengurus sang buah hati. Untuk itu jangan sungkan untuk meminta tolong pada orang lain jika Anda sudah merasa tidak mampu untuk mengurus buah hati Anda. Sebab jika Anda paksakan hal ini justru bisa membuat Anda mengalami baby blues syndrome.

3. Hindari stres
    Menghindari stres adalah cara terbaik yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi baby blues syndrome. Salah satu penyebab munculnya baby blues syndrome adalah stres akibat perubahan yang terjadi pasca melahirkan. Untuk itu hindarilah stres agar Anda tidak mengalami baby blues syndrome.

4. Tingkatkan rasa percaya diri
    Beberapa kasus baby blues syndrome terjadi karena kurangnya rasa percaya diri. Baik itu kurang percaya diri akibat perubahan fisik setelah kelahiran maupun kurang percaya diri karena tak bisa menjadi ibu yang baik bagi sang anak. Rasa percaya diri yang rendah bisa menyebabkan seseorang mengalami tekanan emosional dan psikologis bisa menyebabkan seseorang terkena baby blues syndrome.

5. Berbagi dengan suami
    Berbagi dengan suami bisa menjadi salah satu cara mengatasi baby blues syndrome. Berbagi tugas dengan suami akan meringankan beban Anda dan menghindarkan Anda dari kelelahan yang bisa menyebabkan munculnya baby blues syndrome.

6. Rileksasi
    Rileksasi menjadi cara mengatasi baby blues syndrome berikutnya. Rileksasi akan membuat pikiran Anda menjadi lebih rileks sehingga dapat mengurangi beban pikiran Anda dan membuat Anda jauh lebih tenang.

7. Berolahraga
    Berolahraga juga menjadi salah satu cara mengatasi baby blues syndrome. Berolahraga akan membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat dan juga bisa mengembalikan keceriaan serta melepaskan beban pikiran Anda.

8. Membaca

   Banyak lach membaca untuk memcari banyak reverensi cara mengurus bayi agar kita tidakv kewalahan dan bingung.

Sekian Artikel kami yang berjudul 8 Tips Mengatasi Baby Blues Syndrome, silahkan baca artikel seputar anak kami yang lain CARA BIJAK MEMILIH SUSU FORMULA UNTUK ANAK, selamat membaca dan semoga bermanfaat.

CARA ALAMI MENGATASI BIANG KERINGAT PADA BAYI

 CARA ALAMI MENGATASI BIANG KERINGAT PADA BAYI-Biang keringat timbul dikarenakan tersumbatnya pori pori tubuh karena udara yang lembab ataupun panas. bercak bercak putih kasar ataupun merah berupakan ciri umum dari biang keringat, secara umum biang keringat terjadi pada area area kening, tangan, leher, punggung dan dada pada tubuh, berikut ini ada beberapa Cara Alami Mengatasi Biang Keringat pada Bayi. Selamat membaca.

 

Cara Mengatasi biang keringat pada bayi

1. Mandikan si kecil secara teratur, pagi dan sore hari.

2. Jaga kulit bayi tetap kering dan “dingin” . Sehabis mandi, bagian tubuh yang berlipat, seperti lipatan paha, ketiak, dan leher, dikeringkan dengan handuk sampai benar-benar kering.

3. Ketika berkeringat, si kecil jangan langsung diberi bedak . Basuh dulu si kecil dengan lap basah, baru kemudian dikeringkan. Setelah kering, oleskan bedak tipis-tipis saja. Kalau Anda terlalu “bersemangat” membedakinya hingga terlalu tebal, dikhawatirkan bedak tersebut malah menyumbat pori-pori si kecil.

4. Jaga ventilasi dalam kamar . Usahakan ada udara yang mengalir, sehingga kamar terasa sejuk. Ini terutama bila Anda hidup di kota yang bersuhu panas. Bila perlu, pasang jendela yang lebar. Dengan begitu, pertukaran udara dari luar ke dalam kamar berjalan lancar. Tahukah Anda, sekitar 70% dari kasus biang keringat ternyata bisa diatasi bila sirkulasi udara di dalam kamar oke.

5. Pilih baju yang tepat . Jangan sampai pakaian si kecil terlalu ketat atau terbuat dari bahan yang tebal. Kenakan saja pakaian yang terbuat dari katun tipis yang dapat mengisap keringat.

demikianlah artikel kami yang berjudul Cara Alami Mengatasi Biang Keringat pada Bayi, semoga dapat bermanfaat bagi buah hati anda, selain itu silahkan baca artikel kami mengenai buah hati anda semua dengan judul  TIPS MENGAJARKAN ANAK SHOLAT YANG BIJAK